Durante el acto, también se entregaron los premios + Lector de las bibliotecas de Mazarrón y Puerto a Pepi Sánchez Vivancos y María Montiel García.
La mazaronera Sol de la Torre Bravo, experta en respiración funcional y fundadora del proyecto @soltowanda, presentó anoche en Mazarrón su primer libro, 'Respira y sana', en el Salón de Actos de la Biblioteca Regional de Murcia.
Acompañada por el alcalde de Mazarrón, Ginés Campillo, Sol de la Torre compartió su trayectoria personal. Hace años se definía como una persona estresada y ansiosa, sin sospechar que una respiración disfuncional podía ser la causa de muchos de sus males. "Con la respiración pasa como con la nutrición: que lo hagamos todos los días por necesidad no significa que lo estemos haciendo bien", explicó la autora durante la charla.
Prologado por la neurocientífica Nazareth Castellanos, el libro revela el secreto de la respiración funcional: inhalar y exhalar siempre por la nariz, con la exhalación un poco más larga. Solo en situaciones de estrés intenso, ansiedad o esfuerzo físico, como subir escaleras, se recomienda respirar por la boca de forma prolongada. Según De la Torre, respirar correctamente no solo proporciona oxígeno, sino que puede eliminar la ansiedad, mejorar las digestiones, propiciar un descanso reparador, aumentar la resistencia física y aliviar dolencias respiratorias.
Exnadadora profesional, atleta de crossfit y estudiante de la neuroanatomía de la respiración, Sol de la Torre es instructora certificada por Oxygen Advantage y Buteyko Clinic International. A través de su proyecto @soltowanda, con más de 270.000 seguidores en redes sociales, imparte talleres, clases personalizadas y asesorías para mejorar el sueño, la toma de decisiones, el rendimiento deportivo y la salud en general. Su escuela online y presencial ha beneficiado a cientos de alumnos, y ahora condensa todos estos conocimientos en 'Respira y sana', publicado en 2025 con un enfoque sencillo y práctico, sin tecnicismos innecesarios.
En el acto también se entregaron los premios + Lector de las bibliotecas de Mazarrón y Puerto por el concejal de Bibliotecas, Juan Carlos López: Pepi Sánchez Vivancos en la Biblioteca de Mazarrón y María Montiel García en la Biblioteca de Puerto.
