Las autoridades sanitarias instan a la población a adoptar medidas de autoprotección, con especial atención a colectivos vulnerables.
En el marco del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, las autoridades sanitarias han emitido una ALERTA NIVEL 1 (riesgo leve) por calor para hoy, miércoles 13 de agosto, en las zonas de la Vega del Segura, Guadalentín, Campo de Cartagena y Mazarrón.
Esta alerta se enmarca en las zonas de meteosalud, diseñadas para prevenir los efectos adversos de las altas temperaturas. Las autoridades instan a la población a adoptar medidas de autoprotección, con especial atención a colectivos vulnerables como lactantes y menores de 4 años, mayores de 65 años, mujeres embarazadas, enfermos crónicos, personas sin hogar, turistas, aquellos que viven en viviendas sin climatización o con poca autonomía en su vida diaria.
Se recomienda beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, independientemente de la actividad física que se realice. Es importante evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Se debe prestar especial atención a colectivos vulnerables como bebés, menores, mujeres embarazadas, personas mayores o con enfermedades crónicas como cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, demencia, problemas de movilidad o adicciones.
Se aconseja permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario. También es importante reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre durante las horas más calurosas del día.
Se recomienda usar ropa ligera, holgada y transpirable. Nunca se debe dejar a ninguna persona en un vehículo cerrado, especialmente a menores, mayores o enfermos crónicos.
Ante síntomas relacionados con el calor que duren más de una hora, se debe consultar a un profesional sanitario. Los medicamentos deben mantenerse en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y eficacia.
Por último, se sugiere optar por comidas ligeras como ensaladas, frutas, verduras o zumos, que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Las autoridades recuerdan la importancia de seguir estas medidas para garantizar la seguridad y el bienestar de la población durante esta jornada de altas temperaturas.
